Neu hier?
Herzlich Willkommen !
Auf meinen Seiten gibt es eine Menge zu entdecken. Oft werde ich gefragt: Wo fange ich an? Wie lege ich los?
Tauchen Sie ein, wo es für Sie faszinierend ist. Stöbern Sie, bleiben Sie hängen, wo immer Sie begeistert sind. Es gibt gar keinen Anfang, nie ein Ende und nichts ist falsch. Reinspringen, freischwimmen, Spaß beim Lesen haben. Dran knabbern. Mitmachen. Weitermachen. Dranbleiben. Lachen. So, wie es zu Ihnen passt.
Generell sage ich, hier dreht sich alles um Sie. Ihre individuelle Art und Weise, nebst dem Tempo, mit dem Sie Sachverhalte auf- und annehmen können. Gewünschte oder notwendige Veränderungen zulassen können. In sich, in Ihrem Kopf, Ihrem Körper und Ihrem Nervensystem. Letztendlich geht es um die Optionserweiterung Ihres körperlichen Reaktionsmuster-Cocktails, gewoben aus den Anteilen: Beweglichkeit, Stand- und Gegenhalten. Wie fein, wie grob reagieren Sie auf Veränderungen? Wie können Sie mit Leichtigkeit auf Veränderungen reagieren? Es zulassen, dass Sie und die Dinge um Sie herum, sich verändern? Wie restriktiv oder dominant halten Sie dagegen? Wie stehen Sie zu mitgehen oder folgen – vor allem im Lauf des Lebens? Wo soll Ihr Leben hinlaufen? Und, haben körperliche Befindlichkeiten – ein muckerndes Knie, eine schmerzende Hüfte oder ein steifer Nacken – damit zu tun, wie wir uns dem Leben stellen, im Leben stehen? Erweitern Sie Ihre Komfortzone, Ihren Spielraum – in Körper, Kopf und Bindeglied Nervensystem. Alle drei sind ein und dasselbe ‚Ding‘ – Sie. Mit verschiedenen Input-Zipfeln.
Bei mir können Sie lesend beginnen, bewegend mit anderen weitermachen und natürlich gibt es die 1:1 KörperBildung ganz individuell in Einzelarbeit. Schneller und effektiver geht es nicht. Finden Sie ihre Intensität, bleiben Sie da ganz bei sich.
Zwei Tipps für den Weg durch meine Seiten
Nur Mut und Farbschema
Lassen Sie sich nicht durch Begriffe wie: Bewegungsforschungskollektiv, körperbildend Lernen oder KörperBildung nicht abschrecken. Es sind meine Worte für das, was jeweils passiert. Am Anfang, beim Eintauchen, Reinspringen, wirken sie ungewöhnlich – stiften aber Sinn. Freier gesinnt, kommen sie Ihnen alltäglich vor.
Zur leichteren Orientierung auf diesen Seiten: Ich nutze
4 Farben = 3 verschiedene, sich ergänzende, Zugangsebenen = 3 Produktlinien + 1 Farbe für die wichtigen Nebeninformationen
Orange: allein oder mit Ihren Lieben zuhause und unterwegs
Lesen, Denken, Verarbeiten, Eröffnung neuer Blickwinkel und Perspektiven auf die eigenen, persönlich-individuellen Muster
Grün: in Gruppen vor Ort
Bewegen, selbst aktiv werden, gelesenes Umsetzen und Anwenden, zum Ziel der Übungen und Experimente geleitet werden, positiv-unterstützende Korrekturen mit Auge, Wort und Hand erleben
Rot: aktiv-passive Einzelarbeit vor Ort mit Hausaufgaben
Körper Bildung und Körper bilden über die Faszie, mit sensorischen und funktionalem Lernen auf Körperebene; indivuduelle Einzelarbeit passend zu Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Mustern
+Cappuccino: ‚ringsrum‘ für die wichtigen Nebeninformationen
Ich wünsche Ihnen Freude und inneres Lächeln beim hören auf Ihren Körper und Verändern Ihrer Muster. Genießen Sie das Entstehen von Bewegungsfreude – in Körper und Kopf. Jede Sekunde, immer wieder neu, lebenslang. Getreu dem Motto: Ich weiss nicht wie lang mein Leben ist, habe aber lebenslang Zeit.
Vor den typischen FAQ’s – weiter unten folgend – hier kurze, knappe Antworten auf die drei häufigsten Kundenfragen:
Warum von innen nach aussen in die Welt?
Ganz einfach, die Welt gibt es nicht. Es ist immer Ihre Welt. Daher sind Sie und Ihre Weltsicht, Ihr Blickwinkel auf die anstehenden Dinge – und wenn es der Knieschmerz ist, der weg muss – der Startpunkt.
Mein Lieblingsbeispiel zur Verdeutlichung ist das Wort: Tisch. Jeder hat da sofort ein inneres Bild. Aber die Details in Beinanzahl, Höhe, Farbe, Plattengröße, Ausziebar, Material … alles immer anders und oft wie ‚früher bei Oma‘, wo alle am Tisch saßen und das Essen so gut schmeckte. Sie haben es verstanden, oder?
Was wir mit einem Wort assozieren sieht individuell völlig unterschiedlich aus und hat tieferen Background.
Ist Jugend wirklich eine Frage der Offenheit?
Ja, ganz klar, das ist aus meiner Sicht so. Im Umkehrschluss kann das auch meinen: Nicht jeder junge Mensch ist wirklich jugendlich.
Es um die Art und Weise, wie wir mit unser Umgebung interagieren. Typischer Weise ist in jungen Jahren da viel Leichtigkeit und spielerisches Verhalten dabei. Mit der Zeit , den vergehenden Jahren verfestigen sich unsere tausende Male angewendeten, für uns als Individuum erfolgreichen, Umgangsformen und Methoden nach und nach zu Routinen, die wir blind anwenden. Wir hinterfragen sie nicht mehr. Es werden einfach automatische Abläufe. Wir hören nicht mehr richtig hin, sind mit Gedanken schon längst mit der nächsten zu erledigenden Sache beschäftigt – unsere tägliche todo Liste ist immer länger geworden. In Beruf und Familie. Ganz zu schweigen von Zeit für uns selbst.
Mitten im Leben stehend fehlt uns gefühlt die Zeit für Offenheit, für das Entdecken von Neuem, für den Moment – in dem wir als jüngere Version noch lebten.
Das muss nicht sein. Und, nein, Sie müssen nicht gleich ein sogenannter ‚Super-Ager‘ werden, der seine Altersgruppe um Dekaden verfehlt und sich 30-40 Jahre weiter vorn einreiht. Schritt für Schritt – aber kontinuiertlich wäre das Maß der Dinge.
Warum habe ich das Wort Körpergeschichten im Firmenlogo?
Die ständig in uns laufende Reaktionskette: – Amygdala-E-MotionGefühl – funktioniert bei jedem als generell gesund zu nenenden Menschen in genau dieser Reihenfolge. Jedoch ist sie durch unsere individuellen Erfahrungen mit unterschiedlichen Bedeutungsinhalten verknüpft. Positiv-Vernetzung: Größe und Aufrichtung werden sichtbar – Negativ-Vernetzung: Kopf-/Blicksenken und Einsacken im Körper werden sichtbar. Mein äusserst subtil verfeinerts Körperlesen sieht diese kaum wahrnehmbaren Reaktionen und arbeitet mit Ihnen erfolgreich an diesen, Ihren individuellen (Bewegungs)Mustern. => Durch ihre Reaktionen auf die Umgebung erzählt ihr Körper seine Geschichte, was auch immer Sie parallel mit Worten sagen.
FAQ
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Grundsätzlich findet die Arbeit im Gehen oder Liegen statt. Später kann auch im Sitzen oder Stehen gearbeitet werden.
Eine Sitzung dauert ca. 50 Minuten. Beginn ist ein ca. 10-minütiger Gesprächsteil, in dem die Veränderungen seit der letzten Einheit besprochen werden. Daran schließt sich eine ca. 40-minütige Phase an, in der mit dem Körper gearbeitet wird. Abschließend bleiben ca. 10 Minuten, um das in der Einheit erfahrene zu integrieren.
Nach der Einheit planen Sie bitte einen 20-minütigen Spaziergang ein.
Zu Beginn ist ein Abstand von 3 bis 4 Wochen zu empfehlen. Nach den ersten Einheiten werden Sie bemerken, wie lang Sie und Ihr Körper zum Verdauen einer Einheit braucht. Abstände bis zu 5-6 Wochen sind individuell möglich und nötig, typisch sind 3-4 Wochen. Die letzte der geplanten Einheiten hat oft einen 2-3-monatigen Abstand zur vorherigen Einheit.
Das lässt sich pauschal nicht sagen. Bei Ihrer erstmaligen Kontaktaufnahme schlage ich Ihnen einen Termin für eine erste Einheit vor.
Diese beginnt dann mit der Eingangsfrage: Was soll hier für Sie passieren? Gefolgt von einem Gespräch, Bodyreading, Bewegungsanalyse und Erstellung Ihrer individuellen Serienstarategie. Sie werden erleben, wie die weitere Arbeit ablaufen würde. Am Ende dieser Einheit kann ich Ihnen klar sagen, was ich für Sie tun kann – und was nicht.
Diese erste Einheit dauert ca. 45 Minuten und kostet 130.00 €. Sie gehen mit mir keinen Vertrag über weitere Einheiten ein – wir würden am Ende jeder Einheit einen neuen Termin, entsprechend der erstellten Serienstrategie, vereinbaren. So Sie das möchten.
Bei Terminversäumnissen und Absagen, die nicht bis 7 Uhr am Vortag erfolgt sind, erlaube ich mir, Ihnen den Termin in Rechnung zu stellen.
Eine Verspätung Ihrerseits kann Auswirkungen auf die Dauer Ihres Termins haben.